病気予防の根幹

健康情報番組を見て「あの食品がよい」「この方法がよい」という話が出るが、当然のごとく「いくらこの成分が良いといっても過剰摂取は禁物」とか「個人差があります」とか注意事項が付く。

要するにこれらの健康情報番組をまとめると、世の中の病気のほとんど（特に生活習慣病）の予防法は

「栄養とバランスのとれた食事をし、規則正しい生活を送り、適度な運動をする」

ということに集約できる。

それをやりたくてもできねぇから病気になるのに。